365备用第四周食谱

星期一

早点：饼干  豆奶

午餐：大米饭 糖醋肉丝（黄瓜、洋葱、木耳、肉丝） 番茄炒蛋 冬瓜蛋汤

午点：绿豆花生粥（绿豆、花生、大米）

星期二

早点：饼干  豆奶

午餐：玉米大米饭 土豆烧牛肉 蒜香红椒瓜丝 紫菜蛋汤

午点：芝麻糖卷 豆浆 黄瓜

星期三

早点：饼干  豆奶

午餐：菜秧蚬汤面（菜秧 蚬 面条） 什锦鸡丁（鸡丁 黄瓜 胡萝卜 木耳 豌豆）

午点：八宝粥（红豆、蜜枣、花生、大米、黑米）

星期四

早点：饼干  豆奶

午餐：蜜枣大米饭 卤鹌鹑蛋 三鲜豆腐 丝瓜蛋汤

午点：南瓜小米粥（南瓜 小米 大米）西瓜

星期五

早点：饼干  豆奶

午餐：五彩饭（大米、豌豆、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋） 烧杂烩（肉丸 菜秧 鸡腿菇 木耳）

午点：菜秧鸡蛋粥（菜秧、鸡蛋、大米）